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絶対成功する?ダイエット?

あるんかいなぁ~?(笑)
たまたまママ友2人から、やりかたを聞きました。
「あれ?ちょっと違うぅ?!」
でも二人とも、ワタシよりちょっと若いくらいで、流行の(流行なの?)短いズボン(キュロット?)をはいて、セミロングのブーツと、ヤング(死語だね)恰好!それが似合っているんで、大丈夫かな?
ワタシも実行しようと思います。
二人とも、「か~んたんっ!」って言っていたけど、大丈夫かな???

1つ目
「歩く健康ダイエット」
一日10000歩以上歩く。
3食きちんと食べ、規則正しい生活をこころがける。
夜ご飯はちゃんと食べていい。
お酒はOK

2つ目
「炭水化物減ダイエット」
3食きちんと食べ、規則正しい生活をこころがける。
夜ご飯のみ炭水化物(ご飯、パン、麺類、パスタ、お好み焼き等)は食べない。
ご飯類の代わりに納豆を食べる。
夜はなるべく軽めに。間食はしない。
お酒はOK

どっちがいいのかな~?
「夜ご飯の量」で、二人はあ~でもない、こ~でもない、言っていましたけど、どっちが本当?
まぁ、「夜はカロリー消費」しませんので、少なめに・・・かなぁ?あとは「運動か炭水化物か」で摂取カロリーを、落とすというものですね。
お酒がOKというのも、嬉しかったり・・・
でも、一番大事なのは、「規則正しい生活」だったり、するのよね~
3食きちんと食べるとか。ワタシは朝がキツイ。あと、深夜サッカーがねぇ・・・(笑)「できるだけ規則正しく」では、やりかたがぬるいのかしら?

単純なんで、さっそく歩いています。でも、10000歩って、思っているより大変です。
雨の日も風の日も・・・って続く・・・わけない・・・気も・・・
「夜ご飯のみ炭水化物ぬき」も難しいよね。ワタシはいいんだけどさ~みんなで食事している時とか、外食した時とか。一人だけ好きなモノ食べてりゃいいワケじゃ、ありませんので。
ウチの息子って、そういうのに「ウルサイ」(苦笑)
仕方がないので、かな~りご飯を減らしています。その分、納豆を入れて、息子の目をごまかす。
どっちも「正確に」はできそうもないのですが、折衷案で・・・痩せるかな???

随時報告します。
by 7airways | 2011-10-27 12:52 | 親育て・子育て

ショックなできごとがあり、沈んでおります・・・ラウールぅ!更にお馬さん引退・・・浮上するのはいつになるのか?はぁ~せつないですねぇ・・・くすん。


by 7airways

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